Loading...
ALTERNATİF TIP

Elmanın faydaları

Elmanın faydaları

Elmanın faydaları nelerdir?

Bilim adamlarınca elmanın bir çok hastalığı yenmede etkili olduğu ıspatlanmıştır. Hemen hemen tüm organlarımız için şifa kaynağıdır. Ayrıca zayıflarken çok tercih edilen bir meyvedir. Kalorisi elmanın büyüklüğü ile orantılıdır. Ancak ortalama 50 kalori civarindadır. Petkin içerdiğinden dolayı doyurucu etki gösterir.

Elmanın faydaları
-Öğle yemeğinden önce yenilen 1 elma bağırsakta bakteri oluşumunu ve kabızlığı önler.

-Yemekten sonra yenen elma diş temizliğinde, diş fırçası görevi görür ve diş sağlığında etkin rol oynar. Dişlerin beyaz kalmasını sağlar. Diş çürümelerini yavaşlatır.

-Bağışıklık sistemini güçlendirip vücudu hastalıklardan korur.

-Alzheimer hastalığından vücudu koruduğu ve beyinde yaşlılıktan dolayı oluşabilecek etkileri azalttığını saptanmıştır.

-Flavonoidi yüksek olan elmanın pankreas kanserine karşı %23 oranında koruyucu etki gösterdiği ortaya konmuştur. Aynı zamanda yüksek lif oranından dolayı meme kanseri, kolon ve karaciğer kanserine karşıda koruyucu etkisi göstermektedir..

-İçeriğindeki yüksek lif oranından dolayı düzenli olarak tüketilen elma Parkinson hastalığına iyi gelir.

-Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.

-Kalbi korur. Damarlarda oluşan plakları söker ve damar tıkanıklıklarını önleyerek kalp sağlığını dolaylı olarak korur.

-Kan şekerinin ani yükselişini önler.

-Demir eksikliğini giderir. Kansızlığa iyi gelir.

-Günlük bir elma tüketimi % 28 oranında diyabete yakalanma riskini azaltır.

-Düzenli elma tüketimi ile safra kesesi taşı oluşumu önlenebilir.

-Elma toksin düşmanı olduğu için karaciger dostudur. Karaciğeri korur.

-Elmanın içinde bulunan elementlerin kataraktı %15 oranında azalttığını ortaya konulmuştur.

Elmanın içerdiği vitaminleri şöyle sıralayabiliriz;
C vitamini; Vücudumuzun üretemediği güçlü bir antioksidandır. Hücre yenilenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkindir.

K vitamini; Kemik sağlığı ve kanın pıhtılaşmasında etkindir.

B6 vitamini; Protein sentezi ve sinirler arasındaki iletişimin sağlanması için gerekli olan bir vitamindir.

A vitamini; Diş, kemik ve göz sağlığı için gerekli bir vitamindir. Hücre yenileme, doku onarımında etkin bir antioksidandır.

E vitamini; Saç, cilt, tırnak sağlığı için gerekli, bağışıklık sistemini güçlendiren bir antioksidandır.